viernes, 22 de enero de 2016

LA NUTRICIÓ: PIRÀMIDE DELS ALIMENTS


La nutrició equilibrada és fonamental per mantenir una bona salut. Mirar a la piràmide dels aliments per a una nutrició sana i equilibrada. Per a una nutrició saludable, perquè si no fos així es poden contreure malalties com ho són: obesitat, desnutrició, etc.; s'han de consumir pocs greixos i lípids, moltes fruites i verdures, els productes d'origen animal s'han de consumir de manera regular, els cereals s'han de consumir de manera constant, abans de cada menjar, s'han de rentar fruites i verdures. A la nutrició, una dada molt important és la higiene que és necessària per evitar malalties estomacals. L'exercici serveix per a una bona digestió. També és molt important si es fa una dieta seguir-la amb les instruccions d'un especialista. El millor, és menjar tots els aliments que ens ofereix la piràmide alimentària i consumir-les en porcions adequades.

A continuació podeu veure la piràmide dels aliments de forma visual, indicant així mateix quants racions de cada tipus d’aliments són recomanables.



(https://ca.wikipedia.org/wiki/Salut)

No hay comentarios:

Publicar un comentario